Guide: Personlig træner – Sådan finder du den rigtige
Personlig træning har aldrig været så populært som det i dag. Men hvad er vigtigt, når man skal finde den rigtige, personlige træner? Få 10 tips her ✔
Anmeldelse: Hang
Hang er en revolutionerende fitness-gadget, der på en simpel måde løser et problem, som mange oplever i træningscenteret.
Sådan lever du med dine bekymringer
Kender du det, at du ligger og spekulerer på livet løs og bekymrer dig om alt muligt om aftenen, når du har lagt dig under dynen? Så læs med her.
Video: Sådan vokser musklerne i kroppen
Når vi træner bliver musklerne stimuleret og over tid vil de vokse. Men hvordan foregår det rent biologisk, når musklerne vokser? Se videoen her.
Den store guide til særligt sensitive
Har du svært ved at håndtere de følelser, der hober sig op indeni dig? Måske føler du, at du ikke passer ind? Læs guiden om at være særligt sensitiv her.
Undersøgelse: Den mest effektive cardio-maskine
Romaskinen er blevet kåret til den mest effektive cardio-maskine ifølge 1.400 personlige trænere fra den britiske fitness-kæde The Gym Group.
Video: 25 typer af planken
Planken er en populær øvelse, da den stimulerer mange muskelgrupper på én gang. Der er mange forskellige typer af planken. Se 25 forslag i denne video.
Marie Forleo: Tre spørgsmål før du skaber nytårsforsæt
Mange sætter nytårsforsætter i forbindelse med årsskiftet. Her deler Marie Forleo tre gode spørgsmål, du kan stille dig selv, hvis du bruger nytårsforsæt.
Brene Brown: Styrken i sårbarhed
Brene Brown er forsker inden for sårbarhed, og her deler hun en dyb indsigt fra sin forskning i, hvordan sårbarheden i virkeligheden er en styrke for dig.
Video: Sådan påvirker damebladene dit selvværd
Denne video går i kødet på damebladene verden over, som påvirker mange kvinder til lavere selvværd blandt andet. Se videoen her.
Videoer: 5 øvelser til akutte lændesmerter
Hvis du døjer med lændesmerter, så har Vejle Rygklinik her produceret fem videoer, som kan hjælpe dig af med de akutte lændesmerter. Se videoerne her.
Undersøgelse: Denne type protein er sundest
Der findes forskellige proteinkilder, men når det kommer til den sundeste, er der kun én type, der vinder.