
Sådan lever du med dine bekymringer
Kender du det, at du ligger og spekulerer på livet løs og bekymrer dig om alt muligt om aftenen, når du har lagt dig under dynen? Så læs med her.
Kender du det, at du ligger og spekulerer på livet løs og bekymrer dig om alt muligt om aftenen, når du har lagt dig under dynen? Så læs med her.
Når vi træner bliver musklerne stimuleret og over tid vil de vokse. Men hvordan foregår det rent biologisk, når musklerne vokser? Se videoen her.
Har du svært ved at håndtere de følelser, der hober sig op indeni dig? Måske føler du, at du ikke passer ind? Læs guiden om at være særligt sensitiv her.
Romaskinen er blevet kåret til den mest effektive cardio-maskine ifølge 1.400 personlige trænere fra den britiske fitness-kæde The Gym Group.
Planken er en populær øvelse, da den stimulerer mange muskelgrupper på én gang. Der er mange forskellige typer af planken. Se 25 forslag i denne video.
Mange sætter nytårsforsætter i forbindelse med årsskiftet. Her deler Marie Forleo tre gode spørgsmål, du kan stille dig selv, hvis du bruger nytårsforsæt.
Brene Brown er forsker inden for sårbarhed, og her deler hun en dyb indsigt fra sin forskning i, hvordan sårbarheden i virkeligheden er en styrke for dig.
Denne video går i kødet på damebladene verden over, som påvirker mange kvinder til lavere selvværd blandt andet. Se videoen her.
Hvis du døjer med lændesmerter, så har Vejle Rygklinik her produceret fem videoer, som kan hjælpe dig af med de akutte lændesmerter. Se videoerne her.
Der findes forskellige proteinkilder, men når det kommer til den sundeste, er der kun én type, der vinder.
Alexander Skarsgård, der spiller Tarzan i den seneste film, The Legend of Tarzan, som havde premiere i denne uge, afslører her vejen til sin superform.
Fitness-guide.dk sætter fokus på nogle af de mange fitness-profiler, der findes på det sociale medie Instagram. I dag fokuserer vi på: Adrianne Ho.