Video: Sådan vokser musklerne i kroppen
Når vi træner bliver musklerne stimuleret og over tid vil de vokse. Men hvordan foregår det rent biologisk, når musklerne vokser? Se videoen her.
Den store guide til særligt sensitive
Har du svært ved at håndtere de følelser, der hober sig op indeni dig? Måske føler du, at du ikke passer ind? Læs guiden om at være særligt sensitiv her.
Undersøgelse: Den mest effektive cardio-maskine
Romaskinen er blevet kåret til den mest effektive cardio-maskine ifølge 1.400 personlige trænere fra den britiske fitness-kæde The Gym Group.
Video: 25 typer af planken
Planken er en populær øvelse, da den stimulerer mange muskelgrupper på én gang. Der er mange forskellige typer af planken. Se 25 forslag i denne video.
Marie Forleo: Tre spørgsmål før du skaber nytårsforsæt
Mange sætter nytårsforsætter i forbindelse med årsskiftet. Her deler Marie Forleo tre gode spørgsmål, du kan stille dig selv, hvis du bruger nytårsforsæt.
Brene Brown: Styrken i sårbarhed
Brene Brown er forsker inden for sårbarhed, og her deler hun en dyb indsigt fra sin forskning i, hvordan sårbarheden i virkeligheden er en styrke for dig.
Video: Sådan påvirker damebladene dit selvværd
Denne video går i kødet på damebladene verden over, som påvirker mange kvinder til lavere selvværd blandt andet. Se videoen her.
Videoer: 5 øvelser til akutte lændesmerter
Hvis du døjer med lændesmerter, så har Vejle Rygklinik her produceret fem videoer, som kan hjælpe dig af med de akutte lændesmerter. Se videoerne her.
Undersøgelse: Denne type protein er sundest
Der findes forskellige proteinkilder, men når det kommer til den sundeste, er der kun én type, der vinder.
Stor artikel: Alexander Skarsgård afslører vejen til Tarzan-superformen
Alexander Skarsgård, der spiller Tarzan i den seneste film, The Legend of Tarzan, som havde premiere i denne uge, afslører her vejen til sin superform.
Fitstagram: Adrianne Ho # 1
Fitness-guide.dk sætter fokus på nogle af de mange fitness-profiler, der findes på det sociale medie Instagram. I dag fokuserer vi på: Adrianne Ho.
Undersøgelse: D-vitamin nedsætter skadesrisikoen
Hvis du ofte døjer med fibersprængninger og andre ærgerlige skader, så skal du muligvis se på dit vitamin-indtag. Det viser to studier.