Christian Bitz: Derfor er D-vitamin vigtigt
Ernæringsekspert Christian Bitz fortæller her, hvorfor D-vitamin er ekstremt vigtigt for kroppen. Det spiller bl.a. en rolle for vores immunforsvar og knogler.
Author Redaktionen
Redaktionen
Vi skriver både fitness nyheder og større artikler omkring en masse forskellige emner inden for træning og sundhed. Hvis du er på jagt efter gode tilbud, kan du finde nogle her: Proteinpulver - FiveFingers - Fitnesscentre
Video: Sådan opbygger du six pack effektivt
Mange efterspørger en six pack, men sådan én kræver hårdt arbejde i form af træning og kost. Mike Chang deler her et effektivt træningsprogram.
Henrik Duer: Sådan undgår du den store fælde på grillen
Henrik Duer forklarer her, hvordan du undgår den helt store fælde på grillen. Han afslører hvilke dele af grillmaden, der feder mest.
Video: Skal jeg bulke eller cutte?
Maxer besvarer her spørgsmålet “Skal jeg bulke eller cutte?”. To spørgsmål, der er vigtige er: Hvor meget vil du tabe sig? Hvornår vil du være i god form?
Undersøgelse: For lidt søvn feder
Hvis du ikke sover nok, så kan det ses på dine sideben. Du kommer nemlig til at spise mere end du reelt har behov for, når du er sulten.
Slankebogen: Verdens mest effektive slankekur
I et eksklusivt samarbejde med Mads Phikamphon, kan Fitness-guide.dk her bringe kapitlet “Verdens mest effektive slankekur” fra hans bog, Slankebogen.
Video: Sådan laver du dine egne proteinbarer
Bodyman er gået i køkkenet, hvor de har lavet deres egne proteinbarer. Du kan gøre dem kunsten efter med opskriften her.
Christian Bitz: Så meget vand bør du drikke
Ernæringsekspert Christian Bitz forklarer her, hvor meget vand, man bør have i løbet af en dag for at være sund.
Motion minimerer stress hos børn
Motion er medvirkende til at børns risiko for stress minimeres. Det fremgår af en finsk undersøgelse.
Henrik Duer: Sådan bliver løbeturen sjovere
Træningsekspert Henrik Duer fortæller her, hvordan du med simple tricks kan gøre løbeturen endnu mere motiverende.
Video: Overraskende forskning om hjernen
Din hjerne er så smart indrettet, at den hele tiden bliver opdateret med din nyeste læring. Se en video, der viser spændende forskning om hjernen.
Anmeldelse: Bogen BEDRE
Bogen BEDRE er skrevet af Nikolaj Astrup Madsen og kan både købes som paperback og e-bog. Bogen handler primært om personlig udvikling og motivation. Læs hele anmeldelsen her.