Video: Hvilke snacks skal jeg spise før og efter træning?
Hvilke snacks bør jeg indtage før og efter min træning? Få et indblik i, hvilke snacks, der er fornuftige at spise før du træner og bagefter.
Browsing: Videoer
Video: Hvor hurtigt kan jeg se resultater?
Hvor hurtigt kan jeg se resultater af min træning? Det er helt sikkert et spørgsmål, der optager mange. To af eksperterne fra FitnessBlender hjælper her.
Geo: Sådan bør pårørende reagere på sygdom
Stand-up-komikeren Geo blev ramt af kræft, men vandt kampen. Her fortæller han, hvordan de pårørende bør reagere – og ikke reagere.
Video: Motivation – Giv aldrig op!
Arthur Boorman blev fortalt af læger, at han aldrig ville blive i stand til at gå igen, efter at han var blevet handicappet. Arthur var dog ikke tilfreds med den besked.
Video: Hvorfor tager jeg ikke på?
Maxer ser nærmere på spørgsmålet: Hvorfor tager jeg ikke på?. Det er et spørgsmål, der ofte florerer i træningsverdenen – især blandt begyndere.
Videoer: Træningprogram for kvinder – Bliv bikini-lækker
Vi har samlet en buket videoer med træningsprogrammer specifikt til kvinder og piger. Se videoerne og gør Cassey Ho kunsten efter.
Christian Bitz: Derfor er D-vitamin vigtigt
Ernæringsekspert Christian Bitz fortæller her, hvorfor D-vitamin er ekstremt vigtigt for kroppen. Det spiller bl.a. en rolle for vores immunforsvar og knogler.
Video: Sådan opbygger du six pack effektivt
Mange efterspørger en six pack, men sådan én kræver hårdt arbejde i form af træning og kost. Mike Chang deler her et effektivt træningsprogram.
Henrik Duer: Sådan undgår du den store fælde på grillen
Henrik Duer forklarer her, hvordan du undgår den helt store fælde på grillen. Han afslører hvilke dele af grillmaden, der feder mest.
Video: Skal jeg bulke eller cutte?
Maxer besvarer her spørgsmålet “Skal jeg bulke eller cutte?”. To spørgsmål, der er vigtige er: Hvor meget vil du tabe sig? Hvornår vil du være i god form?
Video: Sådan laver du dine egne proteinbarer
Bodyman er gået i køkkenet, hvor de har lavet deres egne proteinbarer. Du kan gøre dem kunsten efter med opskriften her.
Christian Bitz: Så meget vand bør du drikke
Ernæringsekspert Christian Bitz forklarer her, hvor meget vand, man bør have i løbet af en dag for at være sund.