Video: Umahro Cadogan – En god powershake efter træning
Umahro Cadogan giver dig her opskriften på en rigtig god powershake, der bør indtages efter træning.
Browsing: Videoer
Video: Jacob Beermann – Sådan udføres konventionel dødløft
Fitness-instruktør Jacob Beermann fra maxer.dk gennemgår, hvordan man udfører konventionel dødløft. Videoen er målrettet begyndere.
Video: Torben Wiese – Derfor sidder vaner fast
Ernæringsekspert Umahro Cadogan interviewer vanebryderen Torben Wiese om, hvorfor vanerne sidder fast.
Video: Videnskabelige råd om vægttab
Vægttab er noget, som mange ønsker. Ved at følge nogle af de simple råd i denne video, er du godt på vej til et varigt vægttab.
Video: Lene Hansson – Hjemmelavet fuldkornspålæg
Kostvejleder Lene Hansson deler her en opskrift på hjemmelavet fuldkornspålæg. Det er både billigere og sundere at lave sit eget pålæg, siger hun.
Video: Jacob Beermann – Begynderguide til styrketræning med maskiner
Personlig træner Jacob Beermann fra Maxer gennemgår her en begynderguide til styrketræning med maskiner. En af fordelene ved maskiner er, at de ikke kræver så meget teknik som frivægtsøvelser.
Video: Lene Hansson – Opskrift på grøntsagslasagne
Kostvejleder Lene Hansson deler her en opskrift på en lækker grøntsagslasagne. Udover grøntsager, benytter hun også fuldkornsplader. Få hele opskriften her.
Video: Lene Hansson – Sådan laver jeg en typisk madplan
Kostvejleder Lene Hansson viser i denne video, hvordan hun typisk sammensætter en madplan. Hun kan gode lide at handle stort ind, siger hun.
Video: Træningsprogram til at opnå six-pack
Mange stræber efter, at opnå en six-pack, men det kræver dedikeret træning og god kost. Få et solidt træningsprogram her.
Video: Lene Hansson – Opskrift på morgengrød og smoothie
Kostvejleder Lene Hansson giver her sit bud på en sund og lækker morgenmad. Hun har sammensat en morgengrød og ved siden af drikker hun et glas smoothie.
Video: Jacob Beermann – Begynderguide til military press
Personlig træner Jacob Beermann fra Maxer viser, hvordan man som begynder udfører øvelsen military press med den korrekte teknik. Se videoen her.
Video: Lene Hansson – Sådan fungerer dit fordøjelsessystem
Kostvejleder Lene Hansson forklarer her, hvordan dit fordøjelsessystem fungerer samt hvad du skal være opmærksom på i forbindelse med ernæring.