Video: Hvad er HIIT-træning?
Hvad er HIIT-træning? Hvor ofte bør jeg dyrke HIIT-træning. Få svarene fra to af eksperterne fra FitnessBlender.
Browsing: Træning
Video: Hvilke snacks skal jeg spise før og efter træning?
Hvilke snacks bør jeg indtage før og efter min træning? Få et indblik i, hvilke snacks, der er fornuftige at spise før du træner og bagefter.
Video: Hvor hurtigt kan jeg se resultater?
Hvor hurtigt kan jeg se resultater af min træning? Det er helt sikkert et spørgsmål, der optager mange. To af eksperterne fra FitnessBlender hjælper her.
Videoer: Træningprogram for kvinder – Bliv bikini-lækker
Vi har samlet en buket videoer med træningsprogrammer specifikt til kvinder og piger. Se videoerne og gør Cassey Ho kunsten efter.
Video: Sådan opbygger du six pack effektivt
Mange efterspørger en six pack, men sådan én kræver hårdt arbejde i form af træning og kost. Mike Chang deler her et effektivt træningsprogram.
Video: Skal jeg bulke eller cutte?
Maxer besvarer her spørgsmålet “Skal jeg bulke eller cutte?”. To spørgsmål, der er vigtige er: Hvor meget vil du tabe sig? Hvornår vil du være i god form?
Henrik Duer: Sådan bliver løbeturen sjovere
Træningsekspert Henrik Duer fortæller her, hvordan du med simple tricks kan gøre løbeturen endnu mere motiverende.
Video – Guide: Protein i forhold til træning
Maxer.dk viser her, hvordan du kan bruge protein til din fordel, når det gælder træning, muskelopbygning og restitution. Valleprotein er ét af de mest benyttede.
Video – Guide: Kulhydrat i forhold til træning
Maxer.dk viser her, hvordan du kan bruge kulhydrater i din kost, så din restitution og præstationsevne bliver forbedret.
Video: Sådan styrer du din kropsvægt – Begynder
Maxer.dk har produceret en video, der viser, hvordan du kontrollerer din kropsvægt. Videoen er målrettet begyndere.
Eivind Møller: Sådan undgår du de mest udbredte løbeskader
Fysioterapeut Eivind Møller fortæller her, hvordan du undgår de mest almindelige løbeskader. Der er bl.a. tale om det såkaldte “løberknæ”.
Video: Umahro Cadogan – Hvad siger dine fedtdepoter om dig?
Umahro Cadogan fortæller om, hvad dine fedtdepoter siger om dine motions- og kostvaner. Bliv klogere på, hvad du bør ændre.