Undersøgelse: Unge har brug for intens motion dagligt
De unge har behov for intens fysisk aktivitet i en kortere periode dagligt. Det viser en undersøgelse.
Author Redaktionen
Redaktionen
Vi skriver både fitness nyheder og større artikler omkring en masse forskellige emner inden for træning og sundhed. Hvis du er på jagt efter gode tilbud, kan du finde nogle her: Proteinpulver - FiveFingers - Fitnesscentre
Top-10: Mest læste artikler på Fitness-guide.dk i 2012
I dag er årets sidste dag. Dermed er det tid til at se tilbage. Fitness-guide.dk har sammensat en top-10-liste over de mest læste artikler i 2012.
Video: Videnskabelige råd om vægttab
Vægttab er noget, som mange ønsker. Ved at følge nogle af de simple råd i denne video, er du godt på vej til et varigt vægttab.
Video: Lene Hansson – Hjemmelavet fuldkornspålæg
Kostvejleder Lene Hansson deler her en opskrift på hjemmelavet fuldkornspålæg. Det er både billigere og sundere at lave sit eget pålæg, siger hun.
Video: Jacob Beermann – Begynderguide til styrketræning med maskiner
Personlig træner Jacob Beermann fra Maxer gennemgår her en begynderguide til styrketræning med maskiner. En af fordelene ved maskiner er, at de ikke kræver så meget teknik som frivægtsøvelser.
SATS bliver til Fitness World
Fitness World vil allerede fra den 1. januar overtage de seks fitness-centre, som SATS hidtil har drevet.
Video: Lene Hansson – Opskrift på grøntsagslasagne
Kostvejleder Lene Hansson deler her en opskrift på en lækker grøntsagslasagne. Udover grøntsager, benytter hun også fuldkornsplader. Få hele opskriften her.
Video: Lene Hansson – Sådan laver jeg en typisk madplan
Kostvejleder Lene Hansson viser i denne video, hvordan hun typisk sammensætter en madplan. Hun kan gode lide at handle stort ind, siger hun.
Video: Træningsprogram til at opnå six-pack
Mange stræber efter, at opnå en six-pack, men det kræver dedikeret træning og god kost. Få et solidt træningsprogram her.
Video: Lene Hansson – Opskrift på morgengrød og smoothie
Kostvejleder Lene Hansson giver her sit bud på en sund og lækker morgenmad. Hun har sammensat en morgengrød og ved siden af drikker hun et glas smoothie.
Video: Jacob Beermann – Begynderguide til military press
Personlig træner Jacob Beermann fra Maxer viser, hvordan man som begynder udfører øvelsen military press med den korrekte teknik. Se videoen her.
Top-10: Gode gaveideer til den aktive
Julen står for døren, og derfor har Fitness-guide.dk skabt en top-10-liste med gave-ideer til den aktive sportsmand eller sportskvinde.