Undersøgelse: Unge har brug for intens motion dagligt
Deprecated: The $control_id argument is deprecated since version 3.5.0! in /var/www/fitness-guide.dk/public_html/wp-content/plugins/elementor/modules/dev-tools/deprecation.php on line 301

Undersøgelse: Unge har brug for intens motion dagligt

0

De unge har behov for intens fysisk aktivitet i en kortere periode dagligt. Det viser en undersøgelse.

Det er efterhånden ingen hemmelighed, at alle har godt af motion - både unge som ældre.

Men en undersøgelse fra et studie i Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine antyder, at unge også helst bør dyrke intens fysisk aktivitet i nogle minutter hver dag.

Resultaterne fra undersøgelsen viser, at et højt aktivitetsniveau i syv minutter foruden anden aktivitet, kan kædes sammen med en nedgang i metaboliske risikofaktorer.

Her kan nævnes BMI, mængden af mavefedt, blodtryksniveau samt fysisk udholdenhed.

De testpersoner, der ikke oplevede hård fysisk træning gennem en kortere periode, havde ingen reduktion i disse risikofaktorer.

"Vores data viser, hvor vigtigt det er at inkludere mål om intens aktivitet i gældende vejledninger om fysisk aktivitet for unge," Jacqueline Hay fra det canadiske Manitoba Institute of Child Health ifølge BT.

I studiet benyttede forskerne sig af 605 børn i alderen 9-17 år, som blev udstyret med en avanceret skridttæller, der registrerede, hvor meget intensitet, som børnene bevægede sig med.

About Author

Vi skriver både fitness nyheder og større artikler omkring en masse forskellige emner inden for træning og sundhed. Hvis du er på jagt efter gode tilbud, kan du finde nogle her: Proteinpulver - FiveFingers - Fitnesscentre

Hvad er din kommentar?

Få besked via e-mail, når der kommenteres. Du kan også abonnere uden at kommentere.