Undersøgelse: Denne type protein er sundest

Undersøgelse: Denne type protein er sundest

0

groenne-proteinerDer findes forskellige proteinkilder, men når det kommer til den sundeste, er der kun én type, der vinder.

Over de senere år er mange virksomheder begyndt at markedsføre deres produkter ud fra deres protein-indhold.

Men der er stor forskel på, hvilke typer af protein, der er sundest.

I en stor undersøgelse har forskere fra Massachusetts studeret, hvilken type protein, der var sundest. I undersøgelsen deltog 170.000 deltagere, som fik tjekket deres madvaner og levealder.

Konklusionen var klokkeklar: Hvis du skifter animalsk protein ud med vegetabilsk protein, så lever du længere.

Grønne protein forlænger livet

De personer, der spiser mest protein fra vegetabilske kilder som bønner, nødder og linser, lever længere end de folk, der i stedet indtager mest protein fra animalske kilder, såsom oksekød, bacon og spegepølse.

Derimod ser protein fra fisk og fjerkræ ikke ud til at påvirke dødeligheden ifølge forskerne.

Kilde: JAMA International Medicine

About Author

Vi skriver både fitness nyheder og større artikler omkring en masse forskellige emner inden for træning og sundhed. Hvis du er på jagt efter gode tilbud, kan du finde nogle her:Proteinpulver - FiveFingers - Fitnesscentre

Hvad er din kommentar?

Få besked via e-mail, når der kommenteres. Du kan også abonnere uden at kommentere.