Video: Jacob Søndergaard – Effektive pauser i din træning

Video: Jacob Søndergaard – Effektive pauser i din træning

0

Træningsekspert Jacob Søndergaard viser her, hvordan du kan indlægge effektive pauser i din normale træning.

Hvis du ønsker, at bygge muskler, skal pausen være på mellem 1,5 og 2 minutter mellem dine sæt, ikke mindre, siger Søndergaard.

About Author

Vi skriver både fitness nyheder og større artikler omkring en masse forskellige emner inden for træning og sundhed. Hvis du er på jagt efter gode tilbud, kan du finde nogle her: Proteinpulver - FiveFingers - Fitnesscentre

Hvad er din kommentar?

Få besked via e-mail, når der kommenteres. Du kan også abonnere uden at kommentere.