Video: Hvordan skal jeg spise på min ferie?
Hvordan sørger man for, at spise nogenlunde sundt, selvom man er på ferie? Det spørgsmål besvarer eksperterne fra FitnessBlender her.
Browsing: Ernæring
Video: Hvor mange kalorier skal jeg indtage dagligt?
Antallet af kalorier er altafgørende, når det kommer til et succesfuldt vægttab. Hvor mange kalorier skal jeg maksimum spise dagligt for at tabe mig? Få svaret her.
Video: Hvordan taber jeg fedt på maven?
Hvordan taber jeg mig på maven, så jeg kan sige farvel til alt mit mavefedt? Et spørgsmål, som mange sikkert har stillet sig selv.
Video: Hvilke snacks skal jeg spise før og efter træning?
Hvilke snacks bør jeg indtage før og efter min træning? Få et indblik i, hvilke snacks, der er fornuftige at spise før du træner og bagefter.
Video: Hvorfor tager jeg ikke på?
Maxer ser nærmere på spørgsmålet: Hvorfor tager jeg ikke på?. Det er et spørgsmål, der ofte florerer i træningsverdenen – især blandt begyndere.
Christian Bitz: Derfor er D-vitamin vigtigt
Ernæringsekspert Christian Bitz fortæller her, hvorfor D-vitamin er ekstremt vigtigt for kroppen. Det spiller bl.a. en rolle for vores immunforsvar og knogler.
Henrik Duer: Sådan undgår du den store fælde på grillen
Henrik Duer forklarer her, hvordan du undgår den helt store fælde på grillen. Han afslører hvilke dele af grillmaden, der feder mest.
Video: Skal jeg bulke eller cutte?
Maxer besvarer her spørgsmålet “Skal jeg bulke eller cutte?”. To spørgsmål, der er vigtige er: Hvor meget vil du tabe sig? Hvornår vil du være i god form?
Video – Guide: Protein i forhold til træning
Maxer.dk viser her, hvordan du kan bruge protein til din fordel, når det gælder træning, muskelopbygning og restitution. Valleprotein er ét af de mest benyttede.
Christian Bitz: Sådan spiser du sundt på SU
Sundhedsrealist Christian Bitz forklarer her, hvordan man spiser sundt, hvis man har et lille SU-budget. Få inspiration til sunde måltider til billige penge.
Video: Umahro Cadogan – Gå efter naturligt sukker
Ernæringsekspert Umahro Cadogan fortæller, hvorfor det er væsentligt bedre, at gå efter det naturlige sukker…
Video – Guide: Kulhydrat i forhold til træning
Maxer.dk viser her, hvordan du kan bruge kulhydrater i din kost, så din restitution og præstationsevne bliver forbedret.