Bodylab.dk har produceret denne video, hvor du får en opskrift på et sundere alternativ til en chokoladekage. Den er nemlig fyldt med 50 % protein, så den giver en god mæthedseffekt samt holder blodsukkeret stabilt.
Ingredienser (10-12 personer):
500 ml æggehvider
100 g protein crispy cookie
100 g protein chokolade
150 ml cheasy vanilje-yoghurt
150 ml skummetmælk
20 g kakaopulver
2 spsk. kanel
2 tsk. vaniljesukker
2 tsk. bagepulver
1 spsk. flydende sød
70 g banan
70 g rosiner
20 g mandler
Indhold:
2.000 kalorier - heraf:
50 % protein
40 % kulhydrater
10 % fedt
