Video: Derfor er søvn vigtigere end din kost

Video: Derfor er søvn vigtigere end din kost

0

Søvn er vigtigere end din kost, når du skal opnå optimale resultater, uanset om du gennemgår et vægttab eller vil øge muskelmassen, eksempelvis.

Bemærk: Vi har spolet frem til delen om søvn. Hvis du vil se hele videoen, så spoler du selvfølgelig bare tilbage.

I videoen fortæller Shawn Stevenson blandt andet:

- Hvorfor søvn er vigtigere end din kost.

- Hvilke positive effekter, der er ved optimal søvn.

- Hvorfor det er bedre at træne om morgenen end noget andet tidspunkt.

- Hvordan du optimerer din søvn.

- Hvorfor du ikke skal have et TV i dit soveværelse.

- Hvor vigtigt det er at sove i et mørkt rum.

About Author

Vi skriver både fitness nyheder og større artikler omkring en masse forskellige emner inden for træning og sundhed. Hvis du er på jagt efter gode tilbud, kan du finde nogle her:Proteinpulver - FiveFingers - Fitnesscentre

Hvad er din kommentar?

Få besked via e-mail, når der kommenteres. Du kan også abonnere uden at kommentere.