Sarah Barløse

Kostvejleder, Personlig træner Aarhus Kontakt mig Tilbage til søgning

Beskrivelse

Mit navn er Sarah Barløse, og jeg er personlig træner i REPEAT i Aarhus C. Ved siden af mit arbejde som personlig træner, studerer jeg på VIA Universitet, hvor jeg læser Global Nutrition and Health. Jeg har arbejdet som personlig træner i godt og vel 3 år, og har i denne tid taget en række kurser og små uddannelser indenfor kost og træning. Du kan læse om dem alle her på siden.

På min uddannelse har der været et stort fokus på den psykiske del i forhold til sundhed, og denne har jeg fundet meget interessant og derfor brugt meget, når jeg arbejder med klienter. Det jeg arbejder mest med og det, som jeg finder mest interessant ved transformationer, er derfor hele det mentale aspekt i forhold til kost og træning.

Jeg arbejder nemlig med at finde balancen mellem hvad kroppen har brug for, for at komme i mål OG hvad selve personen, jeg arbejder med, har brug for, for at have det godt.

Der vil naturligvis altid være noget teoretisk, der skal tages højde for, altså skal klienten have et træningsprogram og en kostplan, som passer til målet. MEN der er også en psykisk del, der skal arbejdes med. Både i forhold til, hvem min klient er, altså hvordan kan jeg tilpasse min teori til hendes/hans hverdag, så forandringen ikke bliver uoverskuelig, og derudover er der som regel et specifikt område/behov, som har brug for ekstra opmærksomhed.

Dette kan være være mange ting, men det kan eksempelvis være ens forhold til kost eller ens selvbillede/selvtillid. Den her mentale del er den, som jeg arbejder mest med, den jeg er bedst til og den, jeg mener adskiller mig fra andre personlige trænere.

Priser

12 uger 1 træning i ugen 6.000 kr.
12 uger 2 træninger i ugen 11.400 kr.
12 uger 3 træninger i ugen 16.200 kr.
24 uger 1 træning i ugen 11.400 kr.
24 uger 2 træninger i ugen 21.600 kr.
24 uger 3 træninger i ugen 30.600 kr.
Programlægning og kostvejledning Online 12 uger 2.500 kr.
Programlægning og kostvejledning Programlægning og vejledning med målinger 12 uger 2.800 kr.

Fakta

Fagområder

  • Livsstilscoaching
  • Motivation
  • Muskelopbygning
  • Styrketræning
  • Vægttab

Uddannelser

  • Biosignature level 1 coach
  • Body Composition Training Camp 2017 – Poliquin Group
  • Certificeret smerteterapeut hos Smertevidenskab.dk
  • EHFA certificeret Anatomi og fysiologi
  • EHFA certificeret Fitness instruktør
  • EHFA certificeret Personlig træner
  • Glute Lab Seminar med Bret Contreras
  • Igangværende: Global Nutrition And Health
  • Muscle & Strength Seminar med Bret Contreras
  • Poliquin internation certification program (PICP) level 1 og level 2 coach
  • Precision Nutrition level 1 coach

Sprog

  • Dansk
  • Engelsk

Kontaktoplysninger

Adresse

Sønder Allé 11
8000 Aarhus C

Kontakt mig

Tlf.: 25465505
E-mail: sb@sarahbarlose.dk

Kontakt mig »

Referencer

Sarah har stået lige bag mig under hele forløbet, hvilket gør, at hvis jeg er/var i tvivl om noget, så er hun der til at hjælpe og give gode råd og opmuntrende ord. Når jeg hver mandag har sendt en besked med vægt, kommer der altid en besked tilbage med ”Hvor er du sej” eller ”Godt gået”. Hun presser en til det yderste, så man ikke er i tvivl om, at man lever bagefter. Derudover er jeg blevet stærkere, jeg har smidt 5,9 kg(!!) rent fedt og 38 cm, samt taget 1,6 kilo muskelmasse på. Selvom der ikke har været noget cardio ind over, så er min kondition også blevet markant bedre. Simone, Studerende
Sarah har givet mig modet og motivationen for en sundere krop tilbage. Hun har vist mig hvad man kan udrette med styrketræning fremfor cardio, som jeg tror vi er mange piger der udelukkende holder os til, fordi vi har en idé om, at styrketræning kun forbeholder sig store muskuløse mænd – hvilket det bestemt ikke gør! Man læser og hører overalt på medierne om bestemte kure, vaner, eller madvarer, som skulle være lige præcis dét der gør at man taber sig og holder vægten nede, hvilket farver vores viden og sunde fornuft om kost og træning og kun resulterer i at man bliver endnu mere frustreret og mister modet, når det så ikke virker. Sarah har givet mig den klarhed jeg længe har manglet, om hvad der er myter og hvad der virker og hvorfor det netop gør det. Det betyder at jeg nu føler at jeg har ”knækket koden” og lært hvad der virker lige præcis for mig og min krop. Louise, Jura-studerende
En stor anbefaling herfra. Sarah Barløse har lige fra start været utrolig velorganiseret, hjælpsom og struktureret. Det gælder både i og uden for træningscenteret. Træningstimerne med hende har altid været en fornøjelse – der har været plads til smil og snak, men når der skulle kløes på, så er hun dygtig til at presse en til det yderste og give sig fuldt ud. Til min store overraskelse har Sarah dykket nærmere ned i min sport og virkelig gået i dybden med den. Det har personligt hjulpet mig med netop mine behov i ringen, og jeg kunne efter kort tid mærke en markant forbedring i min styrke. Det har været et forløb, jeg har været glad for, og jeg kan kun anbefale hende. Hun er en coach, der har været dygtig til at give en forklaring på netop hvorfor, træningen og kosten skulle være, som den er. Står du og skal i mål med vægttab, øge styrke eller blive bedre inden for netop din sport, er jeg sikker på, hun kan hjælpe dig i mål. Daniel Rodriguez, Fight Center Herning
Jeg kan nævne RIGTIG mange gode ting ved at være i et forløb med Sarah, men noget af det bedste er, at hun virkelig lytter og formår at sætte sig ind i ens skader og ønsker omkring et træningsforløb. Hun har været enormt god til at motivere mig og gøre træningen sjov. Jeg startede ved Sarah, fordi jeg havde en fem år gammel skulderskade (indeklemningssyndrom), og allerede efter tre-fire uger var jeg gået fra at have smerter 24/7 til næsten ikke at mærke noget til min skade. Og så havde jeg et ønske om et vægttab - og jeg var meget motiveret til at tabe mig, men bestemt ikke til at styrketræne! Så Sarah havde noget af en udfordring. Jeg havde aldrig troet, at jeg nu, et par måneder efter, er gået hen og blevet lidt bidt af det og faktisk synes, det er SJOVT at træne! Så tak for det, Sarah. Signe, Marketingkoordinator
Generelt syntes jeg at hele mit forløb ved Sarah har været rigtig godt og positivt. Jeg er blevet mødt af en glad Sarah hver eneste gang, hvilket har lagt op til en god og energisk træning. Desuden har Sarahs fremgangsmåde været spot on. Jeg har ikke fået et nej, hvis jeg har spurgt om jeg måtte gøre noget eller spise noget, jeg havde lyst til. Hvis svaret ikke var ja, så kom hun derimod med andre forslag til alternativer, så man ikke følte at man blev ”frarøvet” noget. Pernille, Studerende