Sådan holder du dig selv underholdt i træningslokalet

Reading-and-Biking

Hvis du lige er startet til fitness, vil vi gerne ønske tillykke – det bliver en stor omvæltning, men en start på noget nyt. Mens nogle af os bare vil holde formen ved lige, betyder det mere for andre at tabe sig.

Det kan dog kræve lidt ekstra motivation at sætte sig op til en tur på træningscyklen eller løbebåndet. Her er et par gode råd, så du kan få brændt kalorierne af lidt lettere.

Lav en playlist

De fleste fitnesscentrer har i dag deres egen baggrundsmusik, men det kan ofte være til stor irritation, hvis ikke musikken falder i din smag. Tænk på de bedste og mest motiverende musiknumre du kender – uanset om det er Lady Gaga eller Rocky-sangen – du skal bare bruge musik til at holde kroppen i gang. Bland alle dine favoritter på en playlist og opdater den jævnligt, så den ikke bliver kedelig.

Hvis du elsker at spille

Med adgang til internettet 24/7 igennem vores smartphones, kan vi så meget mere end bare at sende en ven en sms, og du kan behage din gaming vane med nogle pre-installerede apps, eller se hvad du kan finde online – uanset om du spiller skak, spiller på et online casino såsom Online-Casino.dk eller kæmper mod monstre, så kæmper du også mod de ekstra kalorier.

Underhold dig selv med en god bog

Vi vil ikke anbefale følgende til de, der nyder at sprinte afsted på et løbebånd. Men til jer andre er det en fordel at tage en god bog med i træningslokalet, så tiden flyver hurtigere afsted, eksempelvis mens du sidder på træningscyklen. Hvis ikke du er interesseret i bøger, kan du jo holde dig selv ajour med de seneste nyheder på din smartphone.

Se dine yndlings serier

De bedste fitnesscentrer har fjernsyn og avancerede maskiner, så du kan holde dig opdateret på det hele, mens du træner. Det er slut med at udskyde træningen, fordi dit yndlings tv-show kører på fjernsynet derhjemme. Nu kan du træne og holde dig ajour, endda ofte med et endnu større kanaludvalg, end det du har derhjemme

Tænk positive tanker

Hvis du vil undgå en stresset hverdag, er en af de bedste steder at få et pusterum i træningscenteret – planlæg din dag, hvad du skal opnå, hvordan du får bedstmulig karakter på studiet eller hvilke emner du bør holde dig opdateret på. Træningslokalet er et miljø, hvor du kan fokusere på dig selv, uden at skulle blive forstyrret i tide og utide. Træningslokalet er er rigtig godt sted at lede tankerne ande steds hen.