Undersøgelse: D-vitamin nedsætter skadesrisikoen

Undersøgelse: D-vitamin nedsætter skadesrisikoen

0

D-vitamin - skaderHvis du ofte døjer med fibersprængninger og andre ærgerlige skader, så skal du muligvis se på dit vitamin-indtag. Det viser to studier.

Mangel på D-vitamin kan være årsagen til at nogle rammes oftere af skader end andre. Det viser en undersøgelse.

I undersøgelsen deltog en gruppe elite-atleter, nærmere bestemt amerikanske football-spillere fra Pittsburgh Steelers.

Spillerne gennemgik et fuldt sundhedstjek, hvor det naturlige vitamin, D-vitamin, var under en skarp lup.

Pittsburgh Steelers-spillerne fik blandt andet undersøgt deres søvn, madvaner og skadeshistorik.

Herefter stod det klart, at især de spillere, der havde et lavt indhold af D-vitamin var mere tilbøjelige til at pådrage sig skader i løbet af sæsonen.

Det samme resultat viste sig, når man målte på de atleter, der allerede havde mindst én fraktur, nemlig et lavt indhold af vitaminet.

D-vitamin og bløde skader

Et tidligere studie, som blev udført på New York Giants, blev startet for at dokumentere en sammenhæng mellem D-vitamin-indholdet og de såkaldte bløde skader, for eksempel fibersprængninger.

Her stod det klart, at D-vitamin kunne mindske risikoen for skaderne.

D-vitamin virker mod skader

Som det fremgår af disse to små studier, så tyder det på at der er en klar sammenhæng mellem niveauet af D-vitamin i kroppen og risikoen for skader.

Det er dog nødvendigt med flere og mere dybdegående undersøgelser, før en endelig konklusion kan drages.

Et større studie bliver nu igangsat, så man undersøger vitaminets gavnlige effekter på top-atleter til bunds.

About Author

Vi skriver både fitness nyheder og større artikler omkring en masse forskellige emner inden for træning og sundhed. Hvis du er på jagt efter gode tilbud, kan du finde nogle her:Proteinpulver - FiveFingers - Fitnesscentre - Fitness-magasiner

Hvad er din kommentar?

Få besked via e-mail, når der kommenteres. Du kan også abonnere uden at kommentere.